**TRAINING MIT EINEM SCHNELLZIEL** Wenn du ein zeit-, distanz- oder kalorienbasiertes Schnelltrainingsziel im Polar Flow Webservice erstellt und mit deinem M200 synchronisiert hast, wird die folgende Ansicht standardmäßig als erste Trainingsansicht angezeigt: Wie viel Zeit bzw. wie viele Kilometer/Meilen oder Kalorien noch verbleiben, um dein Ziel zu erreichen. Wie viel du von deinem Ziel in Prozent erreicht hast. Während du dich deinem Trainingsziel näherst, erscheinen Punkte um die Anzeige herum, die deinen Fortschritt veranschaulichen. Die Zahlen um die Anzeige herum geben Prozentwerte an. **TRAINING MIT EINEM TRAININGSZIEL IN PHASEN** Wenn du ein Trainingsziel mit Phasen im Polar Flow Webservice erstellt und mit deinem M200 synchronisiert hast, wird die folgende Ansicht standardmäßig als erste Trainingsansicht angezeigt: s. Bild 1 Während du dein Training mit einem Trainingsziel in Phasen durchführst, geben die Punkte um die Anzeige herum deine Ziel- Herzfrequenz- Zone an **HERZFREQUENZ- ZONEN** Die Punkte und die Zahlen, die um die Anzeige herum angezeigt werden, geben an, in welcher Herzfrequenz- Zone du trainierst. Ein blinkender Punkt wird angezeigt, wenn du dich näher an der vor - herigen oder nächsten Herzfrequenz- Zone befindest. Im Beispielbild - s. Bild 2 - trainierst du in Herzfrequenz- Zone 2, d. h. 60 % bis 69 % der maximalen Herzfrequenz. Der blinkende Punkt gibt an, dass du nahe an 70 % des Maximums bist.