Frage
Welche Einstellung für die Übungen?Habe mir lt.Trainingsplan 9 Übungen auf dem Viproshaper ausgesucht. Schön, aber wo steht bitte welche Länge und Stärke man dafür einstellen muss?
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Antwort
vor 5 Jahren
Hallo. Anbei eine Tabelle mit Empfehlung für manuelles Training. Du kannst natürlich jederzeit auch deine ganz indivduelle Tempo-Einstellung wählen.
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Kommentar
von claudi1603
vor 5 Jahren
vielen lb. Dank für die schnelle Antwort hab die Tabelle auch, aber es steht nirgends wieviel Minuten man jede einzelne der 9 Übungen machen soll.
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