Frage
Auswertung Trainingsdaten: Wie bekomme ich detaillierte Referenzen?Ich trainiere und zeichne meine Trainingsdaten mit dem Mi Band 4 auf, kann aber nicht sehr viel mit diesen Daten anfangen. Mir fehlen Referenzen, wie gut oder schlecht mein Training ist bzw. in was und vorallem wie ich meine Leistungen, wie Kalorienverbrauch oder Pulsschlag verbessern kann.
Ich kann grob gesagt die Daten nicht richtig werten.
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Antwort
Hallo Ni22. Nun ja, das sind Dinge, die dir das Band nicht sagen kann. Wenn du solche speziellen Ratschläge haben möchtest, musst du dich im Fitnessstudio von Fachleuten betreuen lassen. Dafür sind die da (zumindest in guten Gyms).
Woher soll das Band z. B. wissen, ob du nicht irgendwelche Vorerkrankungen hast und z. B. nicht im aeroben Bereich trainieren darfst oder so.
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Im Diagramm bekomme ich dann gesagt das ich so viele Minuten intensive oder leicht trainiert habe.
Soweit so gut. Mache ich erneut eine Einheit bekomme ich wieder solche Daten und Zahlen angegeben (andere)
Woher weiß ich jetzt das mein training sich beim nächsten mal oder in dem kommendem Wochen verbessert.
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